祥云| 叙永| 峡江| 筠连| 繁昌| 田东| 九台| 监利| 沙洋| 仙游| 麻栗坡| 渑池| 盐山| 石台| 栖霞| 曲沃| 汾西| 佳县| 婺源| 托克逊| 富蕴| 惠来| 绵阳| 通化县| 封开| 卫辉| 渭南| 高碑店| 衢州| 宁都| 津市| 胶南| 崇礼| 常德| 朔州| 周宁| 鲁甸| 美溪| 涠洲岛| 霞浦| 龙江| 建阳| 宣恩| 牟平| 湘阴| 白水| 黄岩| 陵县| 环江| 蛟河| 休宁| 宣城| 平果| 毕节| 香河| 增城| 集安| 岢岚| 山阳| 山丹| 高雄县| 雄县| 彭阳| 塔城| 衢州| 召陵| 瓯海| 中江| 玉屏| 潮安| 连山| 鄂托克前旗| 博鳌| 南通| 梁河| 永宁| 眉县| 科尔沁右翼中旗| 九江县| 凤阳| 阿拉尔| 达州| 横峰| 扬州| 娄烦| 托克逊| 内丘| 裕民| 化隆| 奉贤| 海安| 三都| 滦平| 越西| 邵阳市| 郧县| 桂林| 临潭| 四子王旗| 共和| 吉安市| 株洲市| 内乡| 西峡| 吉首| 香港| 昌图| 河南| 丽水| 渭南| 平凉| 科尔沁左翼后旗| 阜新市| 尤溪| 娄烦| 安阳| 日喀则| 泰和| 英吉沙| 三河| 衢州| 上高| 勉县| 大港| 武胜| 固镇| 滨海| 高密| 临邑| 宁阳| 乌伊岭| 临湘| 抚远| 旬邑| 石渠| 洪洞| 宜黄| 察布查尔| 天峨| 代县| 桦南| 湖州| 库伦旗| 张家港| 南涧| 弓长岭| 南海镇| 玛沁| 恭城| 佳木斯| 阜宁| 玉山| 曹县| 大丰| 颍上| 岚山| 姚安| 巴青| 隆安| 弓长岭| 新竹市| 景谷| 称多| 修武| 九寨沟| 滦县| 乐清| 长安| 姜堰| 和龙| 获嘉| 大厂| 杜集| 镇赉| 开鲁| 闻喜| 绛县| 寒亭| 宿松| 铅山| 剑河| 南乐| 香格里拉| 睢宁| 宁夏| 万盛| 罗山| 白银| 衡阳县| 盐池| 定安| 阿城| 东港| 新建| 修文| 龙里| 二道江| 盐津| 封丘| 扶余| 茌平| 虎林| 海南| 临沂| 大丰| 王益| 化隆| 广汉| 札达| 北票| 通化市| 逊克| 永川| 武胜| 莱阳| 大宁| 晴隆| 仪征| 户县| 龙游| 南郑| 黔江| 文登| 景东| 剑河| 郾城| 花垣| 王益| 安岳| 全南| 庆安| 稻城| 曲沃| 单县| 黎平| 怀来| 芜湖市| 苍溪| 龙陵| 宜宾县| 滦县| 余干| 上甘岭| 蓟县| 宁晋| 溧阳| 当涂| 双城| 嘉义县| 琼山| 永安| 河源| 防城区| 海安| 灌南| 台南市| 平邑| 乌恰| 东兰| 正宁| 桐梓| 黄龙| 巴彦淖尔| 张北|

注意!四类人饭后散步危险 饭后百步可以这样做百益无害

标签:回顾 雷家寨新村

2018-02-24 13:52:21

来源: 健康时报

责任编辑:庄晓娟

散步和跑步哪个能减肥? 每天30分钟帮你轻松甩掉脂肪

   高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步,马上散步易出现体位性低血压,导致头晕乏力,甚至昏厥。高血压患者散 步时最好上身挺直,否则可能压迫胸部,影响心脏功能。走路最好前脚掌着地,不要后脚跟先落地,否则会使大脑处于不停振动中,易引起一过性头晕。

  冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动,有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步,每次半小时,注意步速不要过快。

  有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动,吃进去的食物对胃壁产生刺激,不利于胃黏膜修复。

  贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了,散步时很容易造成脑部相对缺血,出现头昏、目眩,甚至昏厥。一般来说,这类人可选择早起散步。

  饭后百步可以这样做——拍打散步

  拍打散步是一种传统保健方法,有舒筋活络、缓解紧张、消除疲劳之功。就是在散步时利用两臂自然摆动,手臂拍打肩、胸、腹、腰、背等各部位,起到按摩穴位的作用。

原标题:注意!四类人饭后散步危险

值班主任:田艳敏

    新闻精选

万盛大沟河水污染严重异味明显 严重影响附近居民的生活

舜网-济南日报

2018-02-24

济南公安公布市民“办证攻略” 可去任一派出所办身份证

舜网-济南日报

2018-02-24

揭秘国产大飞机东营试飞基地:C919年底或来试飞

齐鲁晚报

2018-02-24

山东已有12市发现“脚臭盐”共346吨 都是外省进来的

舜网-济南日报

2018-02-24

沙尘暴蓝色预警:京津有扬沙 内蒙古河北有沙尘暴

中国天气网

2018-02-24

国产大飞机C919拟今日首飞 “全民网红”长啥样?

中新网

2018-02-24

嫁到中国的柬埔寨新娘:为钱结婚 挣了钱就寄回家

中国青年网

2018-02-24

老人失踪五天难寻踪迹 “忠犬”狂吠报信救其性命

重庆晨报

2018-02-24

经历了什么?胡歌在美近照曝光成这样 被曝英语没达到入学标准

大众网

2018-02-24

琼瑶儿媳护婆婆 还原琼瑶放弃失智丈夫平鑫涛与继子继女开撕真相

中青网

2018-02-24

重磅福利!不花一分钱就能治白发 早晚坚持堪称奇效

新浪健康

2018-02-24

生活中三个习惯致癌性堪比吸烟 99%的人都中招了!

新浪健康

2018-02-24

反人类!男子整容成精灵 好好的美男子一言不合整成"阿凡达"

中国经济网

2018-02-24

慎入!8岁童患罕病脸严重变形 被骂"戴着面具的怪物"令人心碎

大名网

2018-02-24

下一篇

舒淇崩溃晒自拍照 脸部红肿到处都长满疹子

5月2日消息,舒淇崩溃晒自拍照。据《东森新闻》报道,舒淇29日在IG发文,晒出自拍照,脸上大面积的红肿,令粉丝心疼不已,她自己也忍不住对这块红肿直呼:“咱能不能以后永远不相见啊!”舒淇崩溃写道:“你还要我怎样,又这样,能怎样,咱能不能以后永远不相见啊。”

返回舜网首页 返回新闻中心
南里岳乡 有色设计院社区 刘丽华 早科坊 合姑洛乡
沙驼格 增产路社区 二七新村 山西省宁武县 驻马店地区